Vitamina E - Propriedades Terapêuticas

Diante das recentes descobertas científicas sobre a influência dos Radicais Livres na gênese de diversas doenças que assolam a população, fica cada dia mais clara a importância de se fazer complementação alimentar com antioxidantes, para "limpar" o organismo, retornando-o à homeostase.

A Vitamina E é um dos antioxidantes mais potentes utilizados na Terapêutica Ortomolecular, e por isso é importante conhecermos mais sobre como consegui-la, suas funções fisiológicas, como age no organismo e quando deve ser utilizada.

A Vitamina E pode ser conseguida tanto através de fontes animais quanto por fontes vegetais. Sendo as fontes vegetais a sua forma mais potente. Infelizmente quase toda a vitamina E presente nos grãos é perdida quando eles são refinados. Essa é uma das razões da importancia de se evitar alimentação refinada, substituindo-a pela integral. Ela é presente também nos óleos vegetais, mas quando estes são usados para fazer frituras, eles perdem a vitamina além de aumentarem a necessidade do organismo de tê-la. Acontece que quando estes óleos vegetais são fritos, tornam-se gordura poliinsaturada, que são danosos a saúde do organismo, principalmente se forem gorduras trans. Para fazer a comida prefira a gordura animal (banha de porco, etc.) que é melhor absorvida pelo organismo além de auxiliar em inúmeros processos metabólicos.

A principais fontes de Vitamina E são:

1. Óleo de Germem de Trigo
2. Óleo de Milho
3. Leite
4. Amêndoas
5. Abacate
6. Azeite de Oliva
7. Outras fontes: Manteigas, ovos, fígado, espinafre, aspargos, pepino, etc.

A Vitamina E é uma vitamina Lipossolúvel, logo é absorvida no intestino junto com outras gorduras, revelando a necessidade de sua sumplementação ser feita junto com a principal refeição do dia. Mas a melhor maneira de ser absorvida mesmo é de forma sublingual.

A presença de Vitamina E na alimentação é muito pequena, e sua suplementação fica urgente diante do estilo de vida moderno que vem aumentando as taxas de estresse oxidativo no organismo. Sua ação principal é como antioxidante combatendo os Radicais Livres. Tem também ação anticoagulante no organismo. Outras patologias que podem ser prevenidas ou combatidas pela Vitamina E:

• Angina Pectoris
• Infarto do miocárdio
• Claudicação intermitente
• Aterosclerose
• Psoríase
• Tromboflebite
• Dismenorréia
• Tensão pré-menstrual
• Displasia mamária
• Sintomas da menopausa
• Imunodeficiências
• Tabagismo
• Artrite Reumatóide
• Gota
• Doenças Auto-imunes
• Prevenção da catarata
• Nevralgia pós-herpética
• Esclerodermia
• Alergias
• Diabetes
• Esclerose Múltipla
• Aids (HIV)
• Outras condições beneficiadas pela vitamina E: Coadjuvante na quimioterapia do Câncer, Aplicações locais em tratamentos dermatológicos, Tromboflebites, esterelidade , distrofia muscular, retocolite ulcerativa, doença de Crow, utilizada na preparação de atletas, auxilia na circulação e na reparação tecidual ajudando nos processos de cicatrização.

Deve se dar preferência pelas apresentações naturais da Vitamina E, por serem duas vezes mais potentes que as sintéticas.




Turi Pereira de Souza - turionline@gmail.com - É Terapeuta Vitalista Biomolecular &

Estudante de Biomedicina. É Autor do Blog Saúde Vital. Dá dicas de saúde no Twitter (@turisaude) e no Facebook (facebook.com/turisouza). Atende com a estratégia da Medicina Tradicional Chinesa utilizando as técnicas da Terapia Ortomolecular, Nosódioterapia e Florais de Bach.